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"Achtsamkeit schnuppern"

Intention

 

Achtsamkeit einfach mal ungezwungen ausprobieren - ganz nach dem Motto "Probieren geht über studieren."

  • Ein Gefühl für Achtsamkeitspraxis bekommen.

  • Orientierungshilfe vor der Anmeldung zu einem MBSR 8-Wochenkurs oder einer Praxisgruppe erhalten.

  • Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln.

  • Ein Treffen in einer Praxisgruppe miterleben.

Inhalt

  • Teilnahme an einer bestehenden Praxisgruppe oder individuelle Gestaltung

  • kurze Achtsamkeitsmeditationen

  • leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit

  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe

VORAUSSETZUNGEN

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen

Siehe Anhang rechts.

Nächster Termin

 

Termin:

  • wird nach der Anmeldung vereinbart

 

Ort: Online oder in Präsenz

  • Präsenzgruppe in 3500 Krems

  • Onlinegruppe mit Videokonferenz per Zoom

Kosten:

  • nicht festgelegt (nach eigenem Ermessen)