
Praxisgruppe
"Momente in Achtsamkeit"
Intention
Mit Achtsamkeit in Kontakt kommen.
-
Achtsamkeit kennenlernen
-
Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln
-
Kurze Momente der Achtsamkeit als Oasen im Alltag erleben
VORAUSSETZUNGEN
keine Vorkenntnisse erforderlich
Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen
Siehe Anhang rechts
Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.
Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.
Inhalt
-
Kurze Achtsamkeitsmeditationen
-
Leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit
-
Neben Praxis aus dem MBSR-Programm können auch allgemeine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Anwendung kommen.
-
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Nächster Termin
Termine:
-
etwa alle ein bis zwei Wochen, ca. 30 - 60 Minuten
-
Einstieg jederzeit möglich
Ort: Online
-
Videokonferenz per Zoom.
Kosten:
Nach eigenem Ermessen.