Intention

 

Mit Achtsamkeit in Kontakt kommen.

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• Achtsamkeit kennenlernen

• Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln

• Kurze Momente der Achtsamkeit als Oasen im Alltag erleben

VORAUSSETZUNGEN

 

keine Vorkenntnisse erforderlich

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Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen

Siehe Anhang rechts

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Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.

Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.

Inhalt

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• Kurze Achtsamkeitsmeditationen

• Leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit

• Neben Praxis aus dem MBSR-Programm können auch allgemeine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Anwendung kommen.

• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Nächster Termin

 

Termine:

• etwa alle ein bis zwei Wochen, ca. 30 - 60 Minuten

• Einstieg jederzeit möglich

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Ort: Online

• Videokonferenz per Zoom.

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Kosten:

Nach eigenem Ermessen.

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