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Praxisgruppe
"Momente in Achtsamkeit"

Intention

 

Mit Achtsamkeit in Kontakt kommen.

  • Achtsamkeit kennenlernen

  • Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln

  • Kurze Momente der Achtsamkeit als Oasen im Alltag erleben

VORAUSSETZUNGEN

 

keine Vorkenntnisse erforderlich

Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen

Siehe Anhang rechts

Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.

Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.

Inhalt

  • Kurze Achtsamkeitsmeditationen

  • Leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit

  • Neben Praxis aus dem MBSR-Programm können auch allgemeine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Anwendung kommen.

  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Nächster Termin

 

Termine:

  • etwa alle ein bis zwei Wochen, ca. 30 - 60 Minuten

  • Einstieg jederzeit möglich

Ort: Online

  • Videokonferenz per Zoom.

Kosten:

Nach eigenem Ermessen.