Praxisgruppe
"Achtsamkeit kennenlernen"
Intention
Mit Achtsamkeit in Kontakt kommen.
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Achtsamkeit kennenlernen
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Erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln
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Kurze Momente der Achtsamkeit als Oasen im Alltag erleben
Inhalt
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Kurze Achtsamkeitsmeditationen
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Leichte Übungen zur Schulung von Achtsamkeit
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Neben Praxis aus dem MBSR-Programm können auch allgemeine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Anwendung kommen.
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Erfahrungsaustausch in der Gruppe
VORAUSSETZUNGEN
Besuch des "Basisseminars Achtsamkeit"
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Voraussetzungen für Online-Veranstaltungen
Siehe Anhang rechts
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Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.
Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.
Nächster Termin
Termine:
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ein bis zwei Treffen pro Monat, kein fixer Wochentag
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ca. 30 - 45 Minuten​
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Einstieg jederzeit möglich​
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Ort: Online oder in Präsenz
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Hybrid-Veranstaltung: Die Treffen finden gleichzeitig in Präsenz vor Ort (3500 Krems, Parkplätze vorhanden) und online statt.
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Die Online-Gruppe wird in den Präsenzraum übertragen und umgekehrt.
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Kosten:
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€ 12,- pro Treffen; 5-er Block: € 55,-