MBSR - Übungsgruppe
Intention
Die im Acht-Wochenkurs erlernten Achtsamkeits-Meditationen gemeinsam praktizieren, sowohl in Präsenz als auch online möglich.
Mögliche Beweggründe zur Teilnahme können sein:
-
Die MBSR-Elemente wieder auffrischen
-
an MBSR "dranbleiben"
-
Erfahrungsaustausch
-
Unterstützung im Umsetzen der Achtsamkeitspraxis erhalten
Inhalt
-
Achtsamkeitsmeditationen
-
ev. Erfahrungsaustausch in der Gruppe
-
ev. Themen, die während des Übens von Achtsamkeit auftauchen
VORAUSSETZUNGEN
für alle, die bereits einen MBSR 8-Wochenkurs besucht haben
Teilnahme möglichst an allen 4 Treffen
Von den Meditationen werden Audiofiles zur Verfügung gestellt, zum Nachhören und falls eine Teilnahme einmal nicht möglich sein sollte.
Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen.
Achtsamkeitspraxis kann diese aber sehr sinnvoll ergänzen.
Termine
Leitung:
-
Karin Rubey (online Anleitungen)
-
Thomas Macho (Betreuung der Präsenzgruppe)
Termine:
-
4 Treffen: 18.1. + 15.2. + 1.3. + 15.3. 2023
-
jeweils Mittwoch 18:00 - 19:00
Ort: Online oder in Präsenz
-
Hybrid-Veranstaltung: Die Treffen finden gleichzeitig in Präsenz vor Ort (3500 Krems, Parkplätze vorhanden) und online statt.
-
Die Online-Gruppe wird in den Präsenzraum übertragen und umgekehrt.
Kosten:
-
€ 60,- für alle 4 Treffen inkl. Audiofiles.
Wenn Ihre finanzielle Situation momentan unsicher ist, melden Sie sich bitte - wir finden eine gute Lösung.